RUJUKANMEDIA.COM – Tanaman obat makin populer karena kaya manfaat dan mendukung gaya hidup sehat dan alami keluarga. Selain itu, tanaman-tanaman tersebut juga bisa ditanam sendiri di pekarangan rumah dengan cukup mudah.
Pengobatan dengan menggunakan bahan-bahan alami sendiri telah dilakukan selama berabad-abad.
Terlepas dari kemajuan medis dan teknologi modern, penggunaan obat herbal masih terus eksis. Adapun manfaat obat herbal dapat berasal dari daun, batang, bahkan hingga daunnya.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini sejumlah tanaman obat populer.
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman obat yang cukup populer sebagai bahan pengobatan herbal. Tanaman rimpang ini mengandung senyawa yang bermanfaat untuk mengobati pilek, mual, pilek, migrain, dan tekanan darah tinggi.
Jahe juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual dan muntah, sakit kepala, vertigo, serta dapat juga meringankan nyeri haid, meredakan nyeri sendi, seperti rematik.
Meski memiliki banyak manfaat, sebaiknya jahe tidak dikonsumsi berlebihan, yakni cukup 5 gram atau setara 1 sendok teh setiap harinya.
2. Lengkuas
Tanaman obat selanjutnya yang tak kalah populer dengan jahe adalah lengkuas. Lengkuas kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, dan serat.
Lengkuas atau yang juga dikenal dengan sebutan laos ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, meredakan kram otot, mencegah flu, dan mengurangi rasa nyeri dan peradangan.
3. Kunyit
Kunyit merupakan tanaman yang juga banyak dimanfaatkan orang-orang sebagai bahan alami pengobatan. Kunyit mengandung kurkumin dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat yang dapat menjaga sistem pencernaan.
Selain itu, kunyit juga dapat menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah, hingga mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan kurkumin pada kunyit juga dapat membantu mengatasi sesak napas, masalah lambung seperti maag atau GERD, dan lainnya.
4. Kencur
Kencur juga termasuk salah satu tanaman obat populer yang bisa Anda manfaatkan, kencur dapat dimanfaatkan sebagai penambah nafsu makan dan stamina tubuh.
Tak hanya itu, kencur juga dimanfaatkan untuk melancarkan haid, mengobati flu, masuk angin, diare, batuk, sakit kepala, dan radang lambung.
5. Daun sirih
Sejak lama, daun sirih digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Daun sirih mengandung analgesik yang baik untuk mengurangi rasa sakit akibat luka, memar, ruam, dan masalah kulit lainnya.
Antioksidan tanin dalam daun sirih juga mempercepat respons tubuh untuk membekukan darah dan menyembuhkan luka.
Menurut beberapa hasil penelitian, beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan, antara lain sebagai mengurangi risiko penyakit diabetes, asma, antimalaria, menurunkan kadar kolesterol, menyembuhkan luka, menjaga kesehatan mulut, hingga mengobati tukak lambung.
6. Lidah buaya
Tanaman obat yang bisa Anda tanam sendiri berikutnya adalah lidah buaya,L buaya terkenal untuk mengobati cedera kulit, tetapi juga memiliki beberapa kegunaan lain yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain menyembuhkan luka, lidah buaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mengobati jerawat. Lidah buaya juga dapat langsung dikonsumsi atau dioleskan langsung ke kulit dan rambut.
7. Daun kemangi
Daun yang dikenal sebagai lalapan atau pelengkap makanan ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan dan cukup populer sebagai tanaman obat.
Daun kemangi dapat dijadikan obat herbal untuk meringankan perut yang kembung, meningkatkan nafsu makan, dan mengobati luka goresan pada kulit.
8. Daun mint
Daun mint umumnya digunakan sebagai campuran minuman untuk menambah rasa dan kesegaran. Selain itu, daun mint juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Daun mint dapat meredakan gangguan pencernaan dan juga rasa mual. Selain dikonsumsi secara langsung, daun ini juga dapat menjadi obat oles untuk meredakan nyeri otot.
9. Rosemary
Rosemary merupakan salah satu rempah atau bumbu khas Italia yang biasa digunakan untuk memasak agar menambah aroma makanan. Selain itu, tanaman ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh, seperti melansir dari WebMd.
Aromanya yang khas dapat membantu meningkatkan ingatan dan konsentrasi dan mengurangi stres. Rosemary juga mempunyai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sirkulasi darah.
10. Kumis kucing
Tanaman kumis kucing kerap dianggap gulma sehingga kerap dibasmi jika muncul di pekarangan rumah. Padahal, tanaman yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Daun kumis kucing dapat dimanfaatkan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, asam urat, penyakit ginjal, dan lainnya. Ramuan daun kumis kucing juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan
