RUJUKANMEDIA.COM – Kulit membutuhkan keseimbangan nutrisi yang tepat agar tetap sehat dan cerah. Untuk itu, kamu perlu menjaganya dengan rutin memakai perawatan kulit dari luar seperti mengaplikasikan pelembap dan tabir surya. Selain itu, kamu juga perlu menjaga kesehatan kulit dari dalam yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan.
Buah-buahan mampu menunjang kecerahan wajah yang bekerja dari dalam tubuh, baik kulit lapisan atas atau bawah. Selain mampu mencerahkan kulit, mengonsumsi buah juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari yang mengganggu proses pemecahan kolagen.
Dikutip dari situs www.halodoc.com berikut beberapa buah yang bisa menjaga kulit wajah kamu tetap cerah awet muda alami
1. Delima
Jus delima bekerja baik untuk kulit. Selain mencerahkan, buah delima membantu menyamarkan garis-garis wajah dan bintik-bintik jika digunakan secara teratur. Buah delima mengandung polifenol yang mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah. Hal ini membuat kulit lebih sehat melalui detoksifikasi. Delima juga mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari. Mengonsumsi kulit delima bersamaan dengan bijinya, mampu mendorong pertumbuhan sel dan menghambat munculnya keriput secara alami.
2. Pisang
Pisang memiliki banyak manfaat berkat kandungan asam amino yang dikenal dapat meningkatkan elastisitas kulit. Buah ini mengandung seng dan kalium. Seng bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat, sedangkan kalium bermanfaat untuk menghidrasi kulit yang dehidrasi. Jangan buang kulit pisang, karena bagian dalam kulit pisang jika digosokan pada wajah bermanfaat untuk kecerahan kulit.
3. Semangka
Buah semangka ini bukan hanya menyegarkan tenggorokan, tapi juga kulit. Semangka mengandung zat yang secara alami dapat mengencangkan kulit. Selain itu, buah semangka dapat merevitalisasi kulit kusam menjadi lebih cerah.
4. Pepaya
Selain dapat mengatasi masalah pigmentasi, buah pepaya yang ditumbuk membantu menghaluskan kulit kasar. Setelah itu kulit kamu akan terasa lebih kenyal. Mengaplikasikan masker yang terbuat dari pepaya juga mampu mengatasi permasalah kerutan yang datang lebih dini.
5. Kiwi
Buah ini mengandung asam lemak omega-3, asam yang melindungi kulit dari kuman. Buah kiwi dapat mencegah kamu dari infeksi kulit dan mencegah munculnya kulit kendur. Kandungan vitamin C di dalamnya juga membantu memproduksi kolagen dan mencerahkan.
6. Jeruk
Jika kamu memiliki masalah kulit kusam dan komedo, kamu bisa mengatasinya dengan jeruk. Jus jeruk dikenal dapat meringankan warna pada kulit, mengurangi noda, dan mengobati jerawat. Selain itu, mengonsumsi buah jeruk atau jus jeruk secara teratur dapat membuat kulit lebih cerah dan bercahaya.
7. Apel
Buah apel ini baik untuk kulit karena memiliki efek mencerahkan kulit. Buah apel bekerja secara efektif pada kulit dengan menghilangkan patogen dan minyak berlebih.
Berbagai jenis buah di atas memang baik untuk kesehatan kulit, namun mungkin saja kamu mengalami permasalahan kulit lainnya yang tidak diatasi dengan buah.
Dari artikel diatas semoga bisa memotivasi kalian hidup sehat, Konsumi setiap hari ya agar kulit wajah kamu awet muda.
