RUJUKANMEDIA.COM – Daun kemangi adalah salah satu tanaman aromatik yang kerap digunakan dalam hidangan Nusantara. Selain jamak dimanfaatkan sebagai lalapan dan bumbu masakan, daun kemangi juga kerap digunakan dalam pengobatan tradisional di sejumlah negara. Daun dari persilangan tanaman Ocimum basilicum dan O americanum ini bisa direbus lantas airnya diminum. Air rebusannya memiliki sejumlah khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Untuk lebih jelasnya, simak khasiat minum air rebusan daun kemangi lewat artikel berikut ini.
Berikut beberapa khasiat minum air rebusan daun kemangi secara rutin.
1. Menjaga kesehatan tubuh
Secara umum Air rebusan daun kemangi memiliki sejumlah kandungan vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Vitamin A diketahui dapat mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Sementara vitamin C adalah kandungan yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Kemudian, vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat di tubuh.
2. Menjaga kesehatan tulang
Selain itu, air rebusan daun kemangi juga mengandung berbagai mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium. Diketahui, ketiga mineral penting tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Tak sampai di situ, kalium diketahui juga mampu untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan di dalam tubuh.
3. Mengurangi peradangan dan melindungi infeksi
Daun kemangi mengandung senyawa antiinflamasi dan antimikroba seperti flavonoid dan minyak esensial. Sehingga, meminum air rebusan daun ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi dari infeksi.
4. Menjaga kesehatan mulut dan menyegarkan napas
Minyak esensial yang ada di daun kemangi juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur sehingga dapat membantu membersihkan dan menjaga kesehatan mulut. Dengan mengunyah daun kemangi segar atau minum air rebusan kemangi setelah makan, dipercaya dapat memberikan napas yang lebih segar.
5. Menenangkan pikiran
Air rebusan daun kemangi dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan mengurangi stres pada seseorang. Hal tersebut dikarenakan aroma yang dihasilkan dari air rebusan daun ini bersifat relaksasi, sehingga bersifat aromaterapi.
6. Menyehatkan pencernaan
Air rebusan daun kemangi diketahui dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan seseorang. Pasalnya, daun kemangi memiliki senyawa yang bernama eugenol untuk melindungi saluran pencernaan dari infeksi. Tak sampai di situ, manfaat daun kemangi juga dapat merangsang produksi cairan lambung untuk membantu pencernaan makanan.
Inilah cara membuat air rebusan daun kemangi yang bermanfaat untuk tubuh:
– Siapkan satu genggam daun kemangi Siapkan satu gelas air putih Siapkan panci dan taruh di atas kompor
– Masukan daun kemangi dan air putih satu gelas ke panci Rebus daun kemangi sampai airnya mendidih dan berubah agak kehijauan Jika sudah, tuangkan kembali ke dalam gelas serta dinginkan sebentar
– Sehabis itu air rebusan daun kemangi sudah siap untuk diminum.
Untuk mengetahui tentang kondisi tubuh anda dan keharusan anda meminum rebusan daun kemangi, lebih baik konsultasi terlebih dahulu kedokter masing-masing agar hasilnya bisa memuaskan yah.
