RUJUKANMEDIA.COM – Kolagen adalah jenis protein yang paling melimpah dalam tubuh manusia, bertindak sebagai bahan pembangun utama untuk kulit, otot, tulang, tendon, ligamen, dan jaringan ikat lainnya. Ia juga ditemukan dalam organ, pembuluh darah, dan lapisan usus.
Kolagen memberikan kekuatan dan struktur pada berbagai bagian tubuh dan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat lainnya.
Penurunan produksi kolagen bisa disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi tidak kamu sadari.
Dikutip dari berbagai sumber, inilah beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan produksi kolagen dalam tubuh.
1. Merokok
Merokok memang diyakini bisa menurunkan produksi kolagen. Nikotin dalam rokok membuat pembuluh darah di dekat permukaan kulit menyempit. Akibatnya, pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh jadi terganggu. Kondisi di atas pun tak jarang membuat kulit seseorang menjadi lebih keriput.
2. Sering konsumsi minuman-makanan manis
Gula dapat menempel pada protein yang membentuk produk akhir glikasi lanjutan.Molekul-molekul tersebut bisa merusak protein di dekatnya dan membuat kolagen jadi lemah, kering, serta rapuh.
3. Panas-panasan
Sinar ultraviolet dari matahari memang menyehatkan. Tapi, paparan berlebih juga bisa merusak kolagen. Terlalu banyak paparan sinar matahari bisa menurunkan produksi kolagen dan membuatnya terurai dengan cepat. Sinar UV pun membuat kulit jadi berkerut.
Oleh karena itu, hindari paparan sinar matahari berlebihan dan selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruang.Hindari beberapa kebiasaan yang merusak kolagen di atas agar kulit tetap kencang.
Itulah kebiasaan yang biasa kita lakukan dan yang tidak kita sadari, bahwa dengan kebiasaan itu bisa membuat kulit jadi cepat menua dan juga keriput timbul dengan cepat. Semoga dengan informasi diatas bisa Kamu cegah dengan cara tersebut.
