RUJUKANMEDIA.COM – Menghadapi anak yang susah makan tidak jarang membuat orangtua merasa bingung. Selain itu, orangtua juga mungkin merasa khawatir jika hal ini terjadi secara terus menerus. Jangan sampai nafsu makan yang rendah ini menyebabkan perkembangan anak 6-9 tahun terganggu Lalu, cara apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan anak agar tidak susah makan? Simak ulasannya.
1. Menyajikan Makanan Anak secara Menarik
Ibu, cobalah untuk menyajikan makanan anak dengan lebih menarik. Ibu bisa membentuk nasi putih yang akan disajikan menjadi bulat atau berbentuk lainnya yang menarik untuk anak.
Selain itu, jangan lupa siapkan makanan yang berwarna. Menambahkan sayur yang berwarna hijau atau kuning agar makanan anak terlihat semakin berwarna dan menarik, misalnya.
Ibu juga bisa berkreasi dengan membentuk sayur atau lauk lainnya dengan bentuk-bentuk yang menarik. Saran lainnya, berikan buah dan sayur dalam bentuk potongan-potongan kecil yang lebih memudahkan anak untuk mengonsumsi makanan tersebut.
2. Ajak Anak Menyiapkan Makanan Bersama
Jika anak terlihat tidak lahap dalam makan, ajak anak untuk menyiapkan menu makan bersama. Mulai dari mengajak anak berbelanja sayur dan bahan makanan, membersihkan sayuran, hingga menyiapkan hidangan makanan yang telah siap untuk dikonsumsi.
Dengan begitu anak akan lebih bahagia untuk menikmati makanan yang dibuat bersama karena merasa memiliki peran dan dihargai dalam keluarga. Ibu juga bisa mengajak anak untuk membereskan meja makan setelah jam makan keluarga selesai.
3. Biarkan Anak Memilih Menu Makanan yang Ingin Ia Konsumsi
Cara lain yang bisa dilakukan untuk membuat anak makan dengan lahap adalah membiarkan anak memilih makanan yang akan dikonsumsinya. Poin ini bisa diterapkan untuk mencegah rasa bosan yang dirasakan anak terhadap makanan yang sehari-hari disiapkan oleh ibu. Ibu juga bisa bertanya pada anak mengenai seberapa banyak makanan yang ingin ia konsumsi di waktu makan tertentu.
4. Buatlah Waktu Makan yang Menyenangkan
Saat makan, sebaiknya hindari penggunaan gadget. Buat suasana yang menyenangkan saat makan bersama keluarga. Selain bisa menambah nafsu makan anak, kegiatan ini juga membuat komunikasi antar keluarga menjadi lebih baik.
Memiliki waktu makan yang menyenangkan juga membuat anak menjadi lebih terbuka dengan orangtua. Tentunya, kebiasaan ini juga meningkatkan hubungan antara orangtua dan anak.
5. Berikan Anak Contoh
Anak akan melakukan berbagai hal seperti yang dilakukan orangtua. Pastikan orangtua memberikan contoh pada anak untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat yang baik untuk kesehatan.
