RUJUKANMEDIA.COM – Uban adalah memutihnya rambut disaat kita menginjak usia yang lebih tua. Penyebab munculnya uban di usia muda ini biasanya dipengaruhi genetika. Bisa dipengaruhi kelainan tiroid, defiensi nutrisi, gangguan autoimun, hingga merokok.
Untuk mengatasi rambut beruban, mulailah atasi penyebabnya dan terapkan cara menghilangkan uban di usia muda pakai bahan alami. Selama melakukan perawatan rambut beruban, disarankan Anda juga menerapkan gaya hidup yang sehat agar lebih seimbang.
Berikut tips mengatasi rambut beruban secara alami
1. Berhenti merokok
Kebiasaan merokok berlebihan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan paru-paru. Kebiasaan merokok juga dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut, sehingga cepat beruban.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013 menunjukkan bahwa perokok memiliki peluang 2,5 kali lebih tinggi terhadap pertumbuhan uban sebelum berusia 30 tahun.
2. Hindari perawatan rambut berbahan keras
Memakai produk perawatan rambut berbahan keras, dapat berisiko memperparah pertumbuhan uban hingga memicu masalah rambut lain seperti rontok dan kering.
Mulai sekarang, berhentilah menggunakan alat pengering rambut dan sebaiknya dikeringkan secara alami, keramas 2-3 kali seminggu, serta menghindari bleaching dan pewarna rambut.
3. Selalu melindungi rambut
Sama halnya dengan menjaga kulit wajah dan badan, rambut juga perlu terlindungi dari paparan sinar matahari langsung.
Apabila sedang beraktivitas di luar ruangan, disarankan menggunakan topi, scarf, atau hijab untuk menghalau sinar UV.
4. Konsumsi makanan bernutrisi
Salah satu penyebab rambut jadi tumbuh uban karena tubuh kekurangan vitamin B-6, B-12, Vitamin E.
Anda disarankan memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam tubuh, dengan mengonsumsi sayuran, ikan, daging, telur, oat, serta kacang-kacangan.
5. Konsumsi asupan tinggi antioksidan
Pola makan sehat dan kaya gizi, sangat berperan dalam mencegah rambut memutih. Anda dapat menerapkan pola diet tinggi antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif.
Selama mengikuti diet kaya antioksidan, perlu memperbanyak asupan sayur, buah-buahan seperti stroberi, mangga, pepaya, alpukat, kelapa, minyak ikan, minyak zaitun, dan teh hijau.
6. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki antioksidan tinggi yang efektif mengatasi uban. Cukup membalurkan minyak secukupnya ke rambut dan tunggu 1 jam sampai meresap.
Setelah selesai menggunakan minyak kelapa, bisa lanjut keramas seperti biasa sampai rambut kembali bersih.
7. Masker jahe dan madu
Alternatif lain yaitu memakai masker rambut dari jahe dan madu. Kedua bahan ini sama-sama mengandung antioksidan yang sudah dipercaya sejak lama untuk kesehatan.
Parut jahe segar yang sudah dikupas secukupnya, kemudian campur dengan 1 sendok makan madu, lalu oles ke kulit kepala dan tunggu beberapa saat untuk dibilas sampai bersih.
8. Minum jus wortel
Mengonsumsi wortel tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, tapi juga baik dalam melindungi rambut.
Minum jus wortel secara rutin dapat membantu menyingkirkan uban. Hal itu karena wortel mengandung vitamin esensial dan beta karoten yang efektif meremajakan rambut.
9. Masker daun kari dan yoghurt
Cara mengatasi uban di usia muda berikutnya yaitu menggunakan masker alami, berbahan dasar daun kari yang diblender serta 1/2 cangkir yoghurt tanpa rasa.
Cukup mengoleskan masker tersebut ke rambut dan tunggu 30 menit lalu bilas seperti biasa. Masker ini dapat digunakan 2-3 kali seminggu sampai mendapat hasil maksimal.
Artikel diatas semoga dapat membantu dengan permasalahan kamu yang punya uban, dengan pola hidup sehat badanpun semua akan awet muda dan sehat yah tentunya.
