RUJUKANMEDIA.COM – Lemak sendiri menjadi bagian penting dalam tubuh manusia. Hanya saja, dalam jumlah berlebih, lemak justru bisa berbahaya.
Penumpukan lemak pada bagian tengah jadi salah satu pemicu perut buncit. Tak cuma mengganggu penampilan, perut buncit juga mengindikasikan adanya risiko kesehatan.
Misalnya, sejumlah penelitian menemukan kaitan kuat antara perut buncit dengan penyakit kronis seperti masalah kardiovaskular dan diabetes.
Dikutip dari berbagai sumber, inilah yang harus di Konsumsi beberapa minuman di pagi hari bisa membantu menghancurkan lemak perut.
1. Teh hijau
Minuman pengusir perut buncit yang pertama adalah teh hijau yang punya kemampuan meningkatkan metabolisme.
Kandungan katekin EGCG dalam teh hijau mampu mempercepat pembakaran kalori dan lemak.
2. Air cuka apel
Minuman untuk menurunkan berat badan berikutnya adalah campuran air dan cuka apel. Campuran ini mampu menekan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.
Mengutip Times of India, asam asetat pada cuka apel dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan kadar simpanan lemak di perut.
Konsumsi 1-2 sdm cuka apel dan campurkan dengan segelas air hangat. Minum air cuka apel dalam kondisi perut kosong.
3. Air lemon dan madu
Selain memberikan antioksidan, segelas air lemon dan madu di pagi hari dapat membantu proses pembakaran lemak sekaligus mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Campur beberapa iris lemon dalam air hangat. Berikan madu sebagai penambah rasa. Konsumsi air lemon dan madu setidaknya 20 menit sebelum sarapan.
4. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak perut jika dikonsumsi rutin setiap pagi.
Sifat detoksifikasi alami yang dimiliki lidah buaya juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
5. Jamu kunyit asam
Konsumsi jamu kunyit asam di pagi hari mampu membantu proses pembakaran lemak perut. Senyawa kurkumin pada kunyit punya potensi untuk memetabolisme lemak.
6. Teh peppermint
Selain aromanya yang segar, kandungan mentol pada daun mint juga membantu mengendurkan otot-otot saluran cerna.
Teh peppermint bisa mendukung penurunan berat badan dan mengusir perut buncit. Minuman ini juga mampu menekan nafsu makan hingga mengurangi asupan kalori.
7. Teh jahe
Sifat thermogenic yang dimiliki membuat jahe punya potensi untuk meningkatkan pembakaran lemak, meregulasi rasa lapar, dan mempercepat metabolisme.
Kamu bisa menjadi teh jahe sebagai minuman pengusir perut buncit yang cocok diminum rutin di pagi hari.
Itulah beberapa rekomendasi minuman yang bisa kamu pilih untuk mencegah perut buncit. Cukup mudah bukan kalo dilakukan secara serius dan konsisten, semua akan berjalan dengan maksimal. Salam sehat ya!
