RUJUKANMEDIA.COM – Kopi kerap menjadi pilihan banyak orang untuk menemani aktivitas. Minuman berkafein ini dipercaya dapat membangkitkan semangat hingga menghilangkan rasa kantuk.
Dilansir Times of India, Beberapa jenis minuman kopi ternyata juga bisa membantu membakar lemak lho. Dari kopi hitam hingga latte berbahan dasar susu, berikut beberapa minuman kopi yang bisa membantu membakar lemak.
1. Cold brew coffee
Cold brew bisa menjadi pilihan buat kamu yang tengah berjuang untuk menurunkan berat badan.
Kalau mau membuat sendiri di rumah, caranya cukup dengan merendam kopi bubuk kasar dalam air semalaman dengan perbandingan 1:12, yaitu 1 kg kopi yang digiling kasar dengan 12 liter air. Ini bisa disimpan selama 7-8 hari di lemari es.
2. Kopi kayu manis
Secangkir kopi hitam atau segelas espresso bisa menjadi ramuan pembakar lemak dengan tambahan sejumput kayu manis ke dalamnya. Dengan meningkatkan laju metabolisme, kombinasi kafein dan antioksidan dalam kayu manis dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
3. Es Americano
Ini juga salah satu kopi termudah dan paling sederhana yang bisa kamu coba di rumah untuk membantu menurunkan berat badan.
– Ambil gelas dan isi dengan es dan sedikit air. – Tambahkan dua shot espresso sebagai sentuhan akhir.
-Kamu juga boleh menambahkan sedikit susu almond rendah lemak dan sedikit pemanis ke dalamnya.
4. Kopi lemon
Hanya dengan menambahkan perasan lemon dan sejumput kayu manis ke dalam 1 cangkir kopi yang baru diseduh, akan membantu mempercepat proses pembakaran lemak. Kopi lemon juga membantu meningkatkan laju metabolisme dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Ice latte Jenis minuman kopi ini merupakan kombinasi lezat antara susu rendah lemak dengan espresso yang kuat.
Untuk membuatnya, gunakan 45 ml espresso, 150 ml susu rendah lemak, dan 70 gram es batu.
– Mulailah dengan mengisi gelas dengan es batu, tuangkan susu dan lapisi dengan double shot espressso.
– Jika ingin menambahkan rasa, bisa masukkan vanila, karamel atau hazelnut.
Minum Kopi Bisa Perkecil Potensi Kematian Lebih Dini Kopi mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya yang bisa memberikan perlindungan pada berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan lainnya.
Semoga tips diatas bisa menambah wawasan kamu yang pecinta kopi ya. Minum kopi bisa sehat juga kok..
