RUJUKANMEDIA.COM – Demam Berdarah yaitu penurunan jumlah trombosit dalam darah secara drastis. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa penderitanya. Selain perawatan medis yang tepat, asupan nutrisi dari buah-buahan juga bisa membantu mempercepat proses pemulihan.
Dikutip dari berbagai sumber, Ini 8 Daftarnya Buah-buahan tertentu kaya akan vitamin C, folat, dan zat besi, nutrisi penting yang berperan dalam mendukung produksi dan kestabilan jumlah trombosit dalam tubuh.
1. Jeruk
Dikutip dari Healthline, jeruk mengandung vitamin C dan kaya akan folat maupun vitamin B9 yang baik untuk kesehatan sel darah. Satu buah jeruk mengandung sekitar 55 mikrogram folat atau sekitar 14 persen dari nilai harian yang direkomendasikan sebesar 400 mcg untuk orang dewasa. Demam berdarah sering kali juga menyebabkan dehidrasi akibat demam tinggi, kurangnya asupan cairan, dan meningkatnya kebutuhan metabolisme tubuh.
Jus jeruk segar dapat membantu menjaga hidrasi pasien, namun tetap harus dikonsumsi bersama air putih dalam jumlah cukup.
2. Mangga
Buah mangga kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan dalam mendukung fungsi trombosit, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita DBD. Dalam satu porsi mangga (sekitar 165 gram), terkandung sekitar 66% dari kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan, yaitu 90 miligram per hari.
3. Pepaya
Mengonsumsi sekitar 145 gram pepaya sudah dapat membantu tubuh memenuhi hampir 98% dari kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan. Tak hanya buahnya yang bermanfaat, sebuah studi pada tahun 2019 juga menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya secara signifikan dapat meningkatkan jumlah trombosit pada anak yang menderita demam berdarah.
4. Stroberi
Buah stroberi direkomendasikan sebagai sumber vitamin C yang baik oleh National Health Service (NHS). 100 gram stroberi mengandung sekitar 67 persen nilai harian vitamin C yang direkomendasikan oleh orang dewasa. Dengan demikian konsumsi stroberi, baik untuk membantu mempercepat pemulihan penderita DBD
5. Jambu biji
Buah jambu biji merupakan salah satu buah terbaik untuk demam berdarah dan merupakan buah yang kaya akan vitamin C. China Desak AS Dengarkan Masyarakat Internasional untuk Batalkan Tarif Timbal Balik Dikutip dari Marham, penelitian pada tahun 2009 menemukan bahwa pemberian jus jambu biji merah kepada pasien pria dan wanita dapat memperbaiki trombosit. Untuk mengonsumsi jambu biji bisa dengan dibuat jus jika terlalu keras.
6. Delima
Penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa kombinasi jus buah delima dan jeruk nipis yang dicampur dengan air kelapa hijau memberikan hasil positif pada pasien demam berdarah. Buah delima sendiri kaya akan flavonoid polifenol, senyawa yang dikenal memiliki efek antimikroba dan berpotensi mendukung proses pemulihan tubuh. Delima juga kaya akan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan darah.
7. Apel
Apel merupakan buah yang mengandung serat dan antioksidan. Konsumsi apel terbukti memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian juga menyebut, apel memiliki potensi untuk dipakai dalam pengobatan demam berdarah.
Itulah beberapa buah yang bisa dikonsumsi saat seseorang terkena demam berdarah. Semoga dengan info tersebut bisa membantu kamu ya dalam pemulihan bagi yang sedang sakit DBD . Semoga bermanfaat!
